課程簡介: |
純慢吸慢呼練習
1.雙手放在腰間,像聞花一樣深吸氣,吸氣時感覺腰、兩肋向外擴張。然后發(fā)出“s廠音,像氣球慢撒氣狀,但注意氣不能僵,要讓它緩慢而有控制地呼出。
2.可在面前放一根點燃的蠟燭,吸氣后緩緩地吹它。然后再逐漸將蠟燭移遠,仍用同樣方法吹它。蠟燭火焰抖動得越均勻,那么證明你的氣息力度越均勻。
3.請用一口氣讀完這一繞口令:
出東門過大橋,大橋底下一樹棗,拿著桿子去打棗,青的多,紅的少,一個棗二個棗三個棗四個棗五個棗六個棗七個棗八個棗九個棗十個棗九個棗八個棗七個棗六個棗五個棗四個棗三個棗二個棗一個棗,一口氣說完才算好。
這種純呼吸訓練,可迅速增強呼吸肌的彈性和力度,但為避免訓練枯燥,可結(jié)合發(fā)聲曲訓練。 |
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